楽って実は素晴らしい!ビジネスには楽をするマインドが必要

楽って実は素晴らしい!ビジネスには楽をするマインドが必要

この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。

この記事では楽をすること、楽をするマインドについて紹介します。

ビジネスを行っていく上で楽をするって、手を抜くことだと勘違いされています。

楽をするとはエネルギーを最小限で仕事をすることなんです!

エネルギーを使わずに仕事ができれば、売上が上がりますよ。

その秘訣を、あなたにお伝えします。

 

1.楽をしちゃいけないと思いこんでいませんか?

楽をするとはシステム化していくという事です。

コーチング的に言うと、無意識に落とし込む作業をシステム化と言います。

楽をするとは無意識に仕事ができるという事。

どうシステム化していけば良いのか、考えていきましょう。

 

1-1.ビジネスには楽をするという事が必要

ビジネスには楽をするという事が必要

一生懸命にやるということは大切です。

ですが、100mを全力で走った後に、10kmマラソンをして下さいと言われても、エネルギーは続きません。

最初に10km走っていることが分かっていれば、ペース配分などの戦略は建てられると思います。

 

楽をできていない人達は、目の前の100mに全力で向かっていきます。

 

もちろんそれは素晴らしいことですが、その後にも仕事は続いていきます。

100mしかないのであれば、全力で向かっていくことは必要だと思いますが、その後にも続くことが分かっていたら、それは無謀意外の何者でもありません。

 

しっかりとペース配分を考える。

これがビジネスにおいての「楽をする」という考え方です。

 

朝起きてから夜寝るまでのペース配分をしっかりと立てられる。

ビジネスを楽にしている方は、ペース配分がしっかりとできている方です。

 

1-2.楽をするには習慣化が必要です

朝起きて最初にやることは何でしょうか?

お手洗いに行ったり、顔洗ったり。

お手洗いに行くのは生理的な部分ですが、顔を洗ったり歯を磨いたりは完全に習慣化されているものです。

 

子どもの時を思い出してもらいたいのですが歯磨きをする習慣がないと、非常に苦痛ですよね?

それはなぜか?

 

実は習慣化にはコンフォートゾーンが関係しています。

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コンフォートゾーンとは、自分が心地よいと思える空間や場所のこと。

実はこのコンフォートゾーンは脳内にも存在しています。

習慣化できていない状態で新しいことを始めると、脳内は現状の外側なので拒否反応を示します。

 

この拒否反応を最小限に抑えるのが、今フォーをゾーンをずらして行くやり方なんです。

 

1-3.大変な事は朝イチにやるとエネルギーを使わない

エネルギーが高まる朝に1番の仕事を行う。

早起きは3文の得といいますが、実はすごく理にかなっています。

 

その日の1番の仕事を後回しにしてしまうと、他のことにエネルギーを使ってもっとやりたくなくなってしまいます。

 

大変だなと思えることを朝のエネルギーが1番充実している時に片付けてしまうと、あとはもう楽ちんです。

夏休みの宿題を8月31日に全部やってしまうタイプの方は、後回しにしてしまうタイプです。

ちなみに僕は夏休みの宿題をやりませんでした笑

 

まずは1番大切なことを、なるべく早い時間に片付けてしまうことを習慣化してみて下さい。

 

その日の時間が、思った以上に自由に使えることに気がつくはずです。

 

2.習慣化をするとエネルギーを使わない

習慣化とは毎日無意識に行っていることです。

歯を磨くことを子どもころは嫌がっていたはずなのに、それが習慣化されると無意識に行います。

大人になって歯を磨かない方っていないですよね?

1番エネルギーを使わずに楽をするには、習慣化することが必要なんです。

 

2-1.なぜ習慣化できないのか?

なぜ習慣化できないのか?

後回しにしてしまうことと、大きな物事のまま続けようとしていることが原因です。

後回しをそのままですが、大きな物事とはなんでしょうか?

 

例えばダイエットをやろうと決意して「よし今日から10km走ろう!」と意気込んで走り出しても、とてつもなく大変だと分かります。

そこで心が折れてしまうんです。

 

10kg痩せるとまずは明確なゴールを設定する。

大きなゴールに到達するために、そのゴールをそのままにしておいてはゴールに到達するには困難です。

 

習慣化するためには大きなゴールを、小さくする必要があります。

 

その小さなゴールを何度も繰り返して、ようやく大きなゴールとなります。

多くの方が大きなゴールを一度で達成しようとするので、エネルギーを使い果たし嫌になってしまうんです。

 

2-2.習慣化することでエネルギーを節約できる

小さなゴールを何度も繰り返すことで、習慣化してきます。

 

歯を磨くと言うことを繰り返すことで、歯を磨かないと気持ち悪くなってしまうほど習慣化しています。

歯を磨くという動作が小さい行動なので、1度習慣化することでずっと続くんです。

歯を磨く行為がものすごく大変だったら、人間の習慣の中で歯磨きは根付かなかったでしょう。

 

習慣化するとエネルギーを温存できます。

 

仕事で特に大きなトラブルも何もなく過ごせると、やたら気分が軽いことってありますよね?

この状態がエネルギーを消費できていない状態です。

 

仕事の後に軽く汗でも流そうかなと思って見たりしますが、思うだけで終わってしまいます笑

これは仕事の後に汗を流すことが習慣化されていなからですね。

 

2-3.エネルギーが節約できるから、新しい挑戦が出来る

ビジネスでエネルギーが温存できれば、新しい挑戦が出来るようになります。

あなたの周りでも、もの凄く活動的な方っていませんか?

 

その方は活動的な習慣を手に入れているからです。

 

ビジネスで使うエネルギーを、消費しない仕方を習慣化しているから次の行動に移せるんです。

活動的な方とそうでない方の違いは、エネルギーを温存できているか、活動することを習慣化しているか。

この違いです。

 

例えば英語を話せる人が違う言語を習得しようとすると、まったく違う言語が話せない人よりも早く習得できます。

なぜなら違う国の言語をどうすれば習得できるかが、自分の中でシステム化されているからです。

 

どうすれば習得できるかが習慣化されていると言えます。

新しい挑戦をするにはエネルギーを温存して、習慣化することが必要です。

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3.新しいことを取り入れるには継続が必要

楽をするためには習慣化することが必要なんです。

習慣とは継続すること。

継続させるには物事を小さくして行動する。

小さく行動して、そしてご褒美を上げると継続することが出来ます。

 

3-1.まずは3週間チャレンジしてみる

継続には必要なことは小さく行動を続けていくことです。

その目安となるのが3週間(21日間)続けることです。

 

3週間続けることで短期記憶から長期記憶に習慣化していきます。

 

毎日続けることが難しくなって途中で止めてしまっても、30日以内なら記憶を保持できます。

ビジネスにおいて1番の敵は、新しいことを挑戦することかと思います。

 

ですが脳科学を駆使して、小さな行動を毎日続ける。

 

これだけで新しいことが挑戦できるようになっていくんです。

エネルギーを消費しないために習慣化することは、実はこんなに簡単に行えるんです。

 

3-2.継続のポイントはベイビーステップ

継続のポイントはベイビーステップ

21日間続けるコツは、小さく行動する事です。

大きなゴールを設定することが必要ですが、大きなゴールのままでは達成が難しい。

そのためにベイビーステップを使っていきます。

 

10kg痩せたいのであれば、簡単に出来る毎日5分だけ歩くことから始める。

 

そして毎日、21日間続けることが出来たら、自分の中に行動するという習慣化が出来上がります。

1度でも習慣化を構築できれば、それを少しずつ変化させていけばよいだけです。

 

継続のコツは小さく行動すること。

 

そして3週間続けることです。

楽をしてビジネスを行っていくには、小さな行動を積み重ねていくことが必要です。

 

4.まとめ

いかがでしたか?

今回は『楽って実は素晴らしい!ビジネスには楽をするマインドが必要』をお届けしました。

楽をするには習慣化をしていく必要があります。

まずは大きなゴールを作って、そこに向かって小さく進んでいく。

21日間続ければ、それが習慣になっていく。

習慣化出来ればエネルギーを最小限に抑えて、新しいことに挑戦できる。

素晴らしいプラスのスパイラルですね!

ぜひ実行してみましょう。

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