苫米地博士の機能音源はどういったところで効果を発揮する?

苫米地博士の機能音源はどういったところで効果を発揮する?

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。

機能音源を聴いたことはありますか?

苫米地博士が作成しているBGMで、YOUTUBEにも無料のものが上がっていますので、まだ聴いたことが無い方はぜひ。

この機能音源は様々な効果をもたらしてくれるので、セルフコーチングを行っている時にはありがたい音楽です。

どういった場所で効果を発揮するのか?

どういう環境で使えば良いのか?

聴く人によってこんな使い方してるというのがあると思いますが、今回は僕がどういった使い方をしているのか。

またどういった効果があったのかをお伝えしていきます。

 

1.苫米地博士の機能音源はどういったところで効果を発揮する?

苫米地博士の機能音源はどういったところで効果を発揮する?

機能音源の種類だけでもたくさんありますし、どのように使えば良いのかって分かりにくいかもしれません。

ですのでシチュエーション別の使い方を提案しています。

どんな効果を発揮するのかは、個人差があると思いますが。

BGMとして流しておくというよりは、目的をはっきりとさせて聴いた方が効果が上がります。

 

1-1.瞑想する時に聴くと効果的

瞑想の基本は、静かな場所でリラックスして行う事が基本です。

ですが瞑想の中にはマントラを唱えて行うものや、歩きながら食べながら行うものもあります。

瞑想とは自分の意識を客観視することが目的なので、必ず静かな場所で行う必要もありません。

 

目的に合わせた瞑想の方法がありますので、実践する時はまずは静かな場所で、そこから自分の目的に合った瞑想を行って下さい。

 

その時に使うツールとして、機能音源はいかがでしょうか?

機能音源は通常のBGMと違って、一定のリズムのものが多数あります。

これは集中している時に、その集中を高めるためにあえてそうしていると思われます。

瞑想をそている時にハードなBGMだと、意識が音楽の方向に行ってしまうのであまり集中出来ませんよね。

 

そんな時に一定のリズムの機能音源が効果的です。

 

集中している自分の意識に、さらに集中を働きかける機能音源。

通常のBGMとして使うよりは、瞑想しているときにこそ更に集中を高めてくれる。

瞑想を行っている時に、小さな音で掛け続けるとさらに集中が増していきますよ。

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1-2.アファメーションの時に使う

アファメーションは肯定と言う意味で、自分の未来を思いっきり自分は出来るんだと肯定すること、出来ない自分を出来る自分に変える技術です。

アファメーションを唱えている時、どんな感情になっていますか?

楽しさだったり、ワクワクだったり、喜びだったり、ポジティブな感情が非常に大きいですよね。

 

そして1番大切な臨場感を、アファメーションには乗せていきます。

 

アファメーションをさらに効果的にしたい時に、機能音源を流してみて下さい。

アファメーションの時に感じている楽しさや臨場感を、機能音源でさらに効果的に出来ます。

機能音源を流している時に、感情をさらに強く思う。

 

感情を強化するのは簡単です、まずは1割ましずつ増やしてい行きます。

 

感情を強めることで、アファメーションにより臨場感がましていきます。

機能音源をかけながらやると、感情を早めるのがすばやく簡単に行えるのでオススメです。

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2.リラックスしたい時にも

リラックスしたい時にも

瞑想やアファメーションをしている時以外にも、もちろん効果を発揮します。

リラックスしている時は、脳が休まっていると思われがちですが、実は休んでいる時も脳はクリエイティブに動いています。

その時に機能音源をかけていると、脳の細部にまで音源が行き渡るので、なにかしらの新しいイメージが湧いてきます。

そのイメージがゴールに繋がっていたり、新しいゴールへのアイディアに繋がっていたり。

機能音源を使い倒すことが、リラックスしている時にはおすすめです。

 

2-1.ボーッとしたい時に聴くと効果的

リラックス出来る状態にいつもいられると、それだけで脳はクリエイティブに仕事をします。

ボーッとしている状態は一般的には『何も考えていない』と思われがちですが、そんなことはありません。

 

何かを考えている時とボーッとしている時の脳の状態は、変化はないと科学的に証明されています。

 

ボーッとしている時も、常に脳は考えているんです。

ボーッとしている時に機能音源をかけておくと、考えながら機能音源の効果を体感できます。

考えているときにも機能音源、リラックスしているときにも機能音源。

 

ボーッとしている時に機能音源をかけていると、新しいアイディアだったり新しいゴールが生まれることが多々あります。

 

脳をクリエイティブに使っている状態に、機能音源を足すことで更にクリエイティブに働くのでしょう。

リラックスしているときにこそ、積極的に機能音源を使っていきましょう。

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2-2.IQを上げたい時に聴くと効果的

リラックスしている時の効果として、もう一つ注目したいのがIQが上がるということ。

IQとはIntelligence Quotient(インテリジェンスクォーシェント)、知能指数のこと。

 

リラックスしている時には知能指数があがり、普段では解けないような問題が解けたり、分からない事が分かったりと、リラックスがもたらす効果は素晴らしいものです。

 

緊張している時とリラックスしている時と、どちらが人間にとって有意義でしょう?

圧倒的にリラックスしている時のほうが生産性が上がり、人間が持っている本来の動きや考えが100%発揮できます。

このリラックス状態を擬似的に作り出すのが、機能音源の持っている効果です。

 

より高い抽象度を手に入れたい時には、極限までリラックスしてIQを高める必要があります。

 

IQを高める機能音源を聴きながらリラックスしていくと、より高い抽象度を手に入れる事ができるIQが徐々に手に入ってきます。

リラックスするためには、焦ることは必要ありません。

焦る気持ちを自分の中から消すことが出来ると、リラックスすることが少しずつ分かってきます。

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3.更に機能音源の効果を上げるために

更に機能音源の効果を上げるために

機能音源を実際に使って、様々な効果を体感してきたました。

さらに機能音源の効果を上げるために、どんなことをしていけばいいのか?

ここからは機能音源の効果を、さらに高めるための方法を書いていきます。

機能音源を使い倒すべく、さらに効果的にするためにガンガン使っていきましょう。

 

3-1.アンカーとトリガーを使う

アンカーとは船のいかりとして、そこにとどめておくこと。

トリガーとは引き金で、トリガーを引けばアンカーが飛び出してくる。

 

何かを記憶にとどめておいて、そこに記憶がよみがえるきっかけを与えると、その記憶がカンタに引き出せる方法がアンカーとトリガーです。

 

機能音源もこのアンカーとトリガーを使えば、自分が楽しいことと同時に機能音源が蘇ります。

リラックスしたい時に機能音源をアンカーとして埋め込んでおくと、自分がリラックスしようとした時に機能音源が頭の中で流れてきます。

あたかも自宅で機能音源を流してリラックスしているかのような状況を、どこにいても頭の中のトリガーを引くことで作れます。

アンカーとして埋め込むには儀式のような動作を、自分で作り出すことが必要です。

 

リラックスして機能音源を聴く前には必ず、左右の肩を10回づつ回してから聴き始めるとか、首を揉んでから聴き始めるなど。

 

自分の中で一連の動作を作ってから聴き始めると、アンカーとしてリラックスと機能音源を埋め込む事ができます。

それを引き出すトリガーは、自分で作った動作を行うこと。

そうすることでその動作を行えば、簡単にリラックス状態と機能音源が頭の中に流れてきます。

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3-2.機能音源ライブに足を運んで見る

機能音源をさらにリアルに効果的にするには、苫米地博士の機能音源ライブに足を運ばれるのはいかがでしょうか?

特典として付いていたりするので、一度は足を運んでみてもいいかもしれません。

苫米地式コーチング認定コーチが多数いらっしゃっていたり、スペシャルなゲストが参加されていたりと、ライブとしても面白いと思います。

 

もしかしたら僕もいるかもしれませんので、見かけたらお声がけ下さい。

 

機能音源は様々なシチュエーションを考えられて作られています。

あなたにピッタリのシチュエーションにあった機能音源がありますので、活用してガンガン人生を加速させていただければと思います。

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4.まとめ

機能音源はいろいろな種類がありますし、苫米地博士の書籍と同じ様に種類が今でも増えています。

使い方を参考として書いていきましたが、もっと自由に聴いていくことが本来の音を楽しむ行為だと思っています。

シチュエーションにあった聴き方を試してみて、自分だったらこうするとか実際にこうしているなどありましたらコメント下さい。

もっと楽しく自分の人生を生きていくための娯楽だとおもって、機能音源を楽しんで見ましょう。

 

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