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真面目をやめたい人へ、真面目を簡単にやめられる方法5選

真面目をやめたい人へ、ゴール設定が出来ないのはあなたが真面目だからゴール設定

真面目をやめたい。

真面目をやめたいけど、やめるには何をすれば良い?

自分の価値観で生きていきたい。

と思っている人への記事になっています。

 

真面目なひとって人生で得をしているんでしょうか、損をしているんでしょうか?

コーチングを学んだいまならわかりますが、ぼくは『損』をしているとおもっています。

なぜなら真面目なひとほど、自分の人生をいきていないからです。

 

コーチ伊藤
コーチ伊藤

僕もまじめと言われていたので、壊すのが大変でした。
僕の【真面目を壊した】やり方を解説します。

この記事を読むと、

  • 真面目をやめられる。
  • 真面目をやめる方法がわかる。
  • 自分のかちかんを作れる。

 

 

真面目を簡単にやめられる方法 5選

真面目をやめたい人へ、ゴール設定が出来ないのはあなたが真面目だから

僕のところにコーチングを依頼されるひとで多いのが「好きなことがわからない」だったり、「人生の目標ができません」というもの。

この時点で「このひとは真面目だといわれている人生だな」とわかります。

真面目をやめる方法をつかって【自分の人生】を作っていきましょう。

 

外見を変えてみる

真面目なひとに効果的なのがこの方法。

真面目と間逆なファッションをしてみるのが効果的です。

 

例えば、

  • 髪のいろを変える。
  • 男性はちょいワルをイメージ。
  • 女性はセクシーな露出の多いものに。

 

自分のイメージで、この格好はできないなとおもう格好をあえてやる。

真逆の自分をつくることで、おもいっきり真面目のカラをやぶれます。

 

真面目をこわすヒントは、したのメルマガでも発信しています。

関連記事  無料電子書籍「コーチングで簡単にしかも無料で自分に自信が持てる」

 

ギャンブルをやってみる

真面目な人ってとにかくお酒は飲まない、タバコは吸わない、ギャンブルをしないって人が多いです。

それを習慣にする必要はないですが、あえてやるのもおすすめです。

 

お金をかけてやることで考えることもあれば、「一万円がこんなに簡単になくなるのか・・・。」と恐怖を覚えるかもしれません笑。

 

お金をあらく使うのではななく、いままで使わなかったことに使ってみる。

【自己投資】なんかもおすすめですよ。

 

習慣や選択を変えてみる

うえの2つはいままでやらなかった事をやること。

いわば習慣を変えることです。

いままでやらなかった事をやって大切なことは、自分がなにを感じるのか?

「つまらない」と思うのか、「こんな世界もあるんだ」と思うのか。

 

その行為で消耗するのではなく、その環境を取り巻くいろいろな事を感じることでいままでの自分とはちがう視点が手にいれられます。

 

選ぶ事を変えることもおすすめなので、いつもいかない場所にいって、いつもは食べないものを食べてみたりも楽しいですよ。

 

誰かを応援してあげる

意外と真面目なひとができていない事がこれ。

【利他的なマインド】が意外となかったりする真面目なひと。

利他的なマインドをかんちがいしているので、応援することが重荷になってしまっていて結果的にやんでしまったり。

 

利他的とは、

  • 相手を優先して自分もりえきをもらう。
  • 相手に最初にコーヒーをいれてあげて、自分も一緒にのむ。
  • 相手に多めにお菓子をあげて、自分もいっしょに食べる。

 

履きちがえている人は相手にはあげて、自分はいっさい貰わないとやってしまってます。

それは【奴隷】と言うんですよ。

 

やっぱりゴール設定(人生の目標)が大事

コーチングで何よりも大切なのは【現状の外にゴールを設定をして、そこに向かっていく】ことです。

楽しいと思えることの10倍以上を想像して、そこにむかっていく。

真面目な人はこれが出来ていないんです。

 

なぜなら楽しいと思えることすらも、他人の価値観でいきているから。

 

あなたが楽しいと思えることをノートに書いてみて下さい。

法にふれることはアウトですが煩悩のまま書きなぐっていくと「こんなこと考えてた?」ということが、浮かんできたりします。

そこから関連されていることを考えると、本当に楽しいと思えることをゴールとして設定できたりします。

自分の本心をかくさずにガンガン書いていって、本当の自分をさらけだして見ましょう。

 

ゴールにはバランスも必要になるので、ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝がおすすめです。

 

真面目な人のデメリット5選

真面目な人は〇〇がない

真面目なひとが会社にいると、すごく楽な反面、融通がきかないなんてこともあります。

なぜなら言われたことはきっちりと業務をこなしますが、臨機応変に考えることができないからです。

責任感が強くみえますが、自分で責任をおうことを逃げて誰かのせいにしているだけ。

言われたことしか出来ないのは自分で責任を負うことが出来ないのと、『余裕』がないからなんですよ。

 

真面目な人は『余裕』がない

車の運転をされるひとはご存知だとおもいますが、車のハンドルには『余裕』があります。

角度にして5度くらいの『余裕』をもたせて、車は作られています。

 

もしこのハンドルに『余裕』がなかったら、危険この上ない乗り物になってしまいます。

 

高速道路でハンドルの余裕がなかったら、ものすごいシビアな運転技術が必要になります。

余裕がない人生をおくっていると、シビアな自分のコントロールが必要になりますよね。

 

そんな人生になっていませんか?

 

無駄だと思えることを楽しめるマインドのよゆうこそが、人生を豊かな楽しいものにしていくんです。

 

真面目な人は病みやすい

僕のクライアントさんで【お医者さん】がいらっしゃいました。

真面目で仕事でも家庭でも、いい自分ではなければいけないと思っていたそうです。

その結果どうなったか?

 

自分の気持ちを出せずにいたら【うつ病】になってしまったんです。

 

精神が病んでくると、こんどは身体がおかしくなってきます。

さいわいそのクライアントさんは、初期状態でセッションできたのでまだ平気でしたが。

 

あなたは大丈夫ですか?

 

自分の気持ちに嘘をついて、だれかのために【真面目】であろうとしていませんか?

誰かのためもたまには良いですが、自分のことも気にしてあげてくださいね。

 

真面目な人は『なぜ』がない

「なぜこうなるんだろう?」や「なぜこう言ったんだろう」など、疑問に思ったとしても「考えても仕方ない」とあきらめてしまう。

いわれた通りにしか出来ないひとは、この『なぜ』にぶち当たっても自分で考えることをやめちゃいます。

 

現代の教育に足りないものは『なぜ?』を徹底的に自分で考えさせること。

 

学びとは、すべてはこの『なぜ?』から始まっていきます。

ぼくはゲーム機(ゲームウォッチ)を買ってもらったときに「中身はどうなっているんだろうか?」と疑問におもい、分解したことがあります。

自分の価値観がしっかりとないと、他人の意見でうごいてしまう『真面目ロボット』のできあがりです。

 

日本の社会にはびこる『公共の場所では静かにしなさい』教

真面目な人になってしまうメカニズムは、親が子どものころにどういった接しかたをしてきたかによります。

格闘技界のレジェンド、400戦無敗のヒクソン・グレイシーがこんなことを言っていました。

 

ヒクソン・グレイシー

「日本人のサムライスピリットはとても素晴らしいが、他人の目を気にしすぎている」とおっしゃっていました。

 

あまりに他人の目を気にするあまりに、自分以外の人間にもそれを強要しているんです。

 

こんな事はありませんか?

ファミレスで自分の子どもがうるさいから「静かにして!」と怒ってしまった。

 

子どもはあたりまえのように活発に動き回ります。

誰がいてもどこにいても、子どもは自分を押し殺すことなどしません。

少しずつ大きくなり言葉がわかってくると、「静かにしないと恥ずかしい」「常識こそが素晴らしい」という価値観を親からおしつけられます。

 

ぼくらは親から【洗脳】されて、大人になってしまったんです。

洗脳を解くには【常識を越える】ことです。

やってはイケナイと言われていたことをやり、行ってはイケナイといわれていたところに行くこと。

じぶんの価値観をこわさないと、まじめを捨てることは出来ません。

 

自分の中にある他人の価値観を壊さないと・・・

自分の価値観をつくっているのは、親のえいきょうが強いです。

そして親に近しいひとの価値観、じいちゃんやばあちゃん、おじさんおばさんや兄弟。

さらには先生や友達、自分がすきになった芸能人や著名人など。

 

これらの人たちの価値観がすこしずつはいってきて、その価値観がただしいと何度も脳内で繰り返して価値観はつくられていきます。

 

子どもの頃から真面目ロボットになっている人は、「自分の好きなことってなんだろう?」と考え込んでしまいます。

そんなひとでも安心して下さい。自分の内面をみることができる『瞑想』をやってみて下さい。

瞑想は心を落ち着けてリラックスした状態でやるので、いろいろな事があたまにうかびます。

瞑想のやりかたは、瞑想で潜在意識を書き換える5つの方法【簡単に出来ます】こちらがおすすめです。

 

僕はこうやって真面目を破壊しました

僕はこうやって真面目を破壊しました

真面目をこわせるようになると、いろいろな人達からこう言われます。

「変わったね、明るくなったね」って。

そんな暗かったか?と思いますが、きっと付き合いづらい人間だったと思います。

 

一切の他人の目を排除した

最初はやっぱり気になりました。

 

なにが一番効果的だったかというと、

  • 妻と一緒に出かける時は妻しか見ない
  • 子供と妻と出かけるときは子どもをあやすために、とにかくふざけまくった

 

ぶつりてきに自分の視点を、そこに固定するということ。

これが効果的で自分ひとりででかけても、他人の目は気にならなくなりました。

自分ひとりで難しいときは、だれかのチカラを借りてみましょう。

 

とにかく自分が楽しいと思える事をやる

あとは徹底して【自分が楽しい】と思うことをやりました。

 

例えば何かを買うときや、やる時でも、

  • 自分基準で決める
  • 誰かに意見を求めない
  • レビューなどは一切みない

 

この3点は今でもけいぞくしてます。

 

どれくらいで真面目がなくなった?

完全になくなった訳ではないし、いまでも続けてることもたくさんあります。

自分の感覚では半年くらいから「あれ?」と思うことが起きはじめたので、それくらいでしょうか?

個人差があるのでなんともいえませんが、だいたい3ヶ月くらいから半年くらいだと思います。

 

コーチ伊藤
コーチ伊藤

いろいろなことをやってみて、ある程度の時間が過ぎたら【今まで出来なかったことなどをやってみる】と、真面目が壊れているかの判断がつきます。

 

まじめをぶっ壊して、人生がつまらない状態を脱出していきましょう。

 

まとめ

もし自分が真面目だと思っているなら、今すぐに真面目を壊して下さい。

現状の外にゴールを設定している自分は100%『ノットノーマル』です。

瞑想で楽しいと思える事をガンガン考えて、新しい未来側の自分を作っていきましょう。

ノットノーマルを知りたい方はぜひ下のメルマガ登録で、ノットノーマルを体験してみましょう。

 

 

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