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ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝

ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝ゴール設定

バランスホイールってなに?

バランスホイールってコーチングに必要?

ゴール設定とバランスホイールの関係性ってどんなの?

という人向けの記事です。

 

人生にハリが生まれる、ゴール設定とバランスホイールの関係性という事を考えてみたいと思います。

そもそもバランスホイールってなんでしょうか?

バランスホイールがあると何が良いのでしょうか?

バランスホイールを考えることで、色々なスコトーマ(心理的盲点)が外れるから必要でもあります。

  1. ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝
  2. ゴール設定を考えていく
  3. バランスホイールって必要?

この記事を読めばバランスホイールを理解して、人生にハリが生まれること間違いなしです。

 

1.ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝

バランスホイール

バランスホイールてそもそも何でしょうか?

  1. バランスホイールってなに?
  2. バランスホイールがあると何が良いの?

こちらをお伝えします。

 

1-1.バランスホイールってなに?

そもそもバランスホイールって何でしょうか?

バランスホイールとは文字通り『バランス』のこと。

ゴール設定のバランスをとることを、バランスホイールと苫米地式コーチングでは呼んでいます。

 

苫米地式コーチングでは『現状の外』にゴールを設定することを推奨していますが、ゴール設定を考えると多くの人が仕事とお金くらいしか考えません。

 

これって食生活に例えると「肉と米があればそれで十分」と言っているようなものです。

そんな生活を続けていたら身体のバランスが崩れて、風邪にもかかるでしょうし良くないことはじゅうぶん理解できますよね?

ではなぜ『仕事とお金』だけしか人間は考えないのでしょうか?

 

それって人生において、思いっきりバランスを崩していませんか?

 

もっと楽しいことをやった方が人生は充実するし、良い影響を他の人達にも分けることが出来ますよね。

仕事とお金以外にも、人間の人生には必要なものが沢山ある。

それがバランスホイールの考え方です。

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1-2.バランスホイールがあるとなにがいいの?

人間は肉も野菜も穀物もバランス良く食べれたば、健康な肉体になりますよね?

ただ食べるだけではなく身体を動かしたり、知識を入れてそれを使ってみる事でいろいろな道具を発明してきたりと、人間は好奇心のかたまりです。

バランスホイールがあると人生が充実するのは、自分の好奇心が仕事とお金以外にもじつは眠っているんだよという事です。

最低でも8つのゴールを設定することで、バランスホイールはバランスを保ちます。

8つ以上あることが望ましいので、もっとたくさん設定してみてください。

 

こんな感じです。

バランスホイール

 

ピザのカットのようにそれぞれでゴールを設定していきます。

バランスホイールがあるとマインドの健康にも役立ちますし、なにより人生が充実します。

苫米地式コーチングではゴールを設定して、達成するために行動していきますがゴールを達成する前にゴールを更新しなさいと言われます。

 

ゴールを達成すると燃え尽きてしまい、途端にやる気が無くなって最悪マインドの病気になったり、自分で命を絶ってしまうなんてこともあるんです。

 

それくらいゴールを達成した時のエネルギーは凄まじく嬉しいのですが、生きるエネルギーが無くなってしまうのも同時に起こってしまう。

それらの保険としても、バランスホイールがあると燃え尽きずにすみます。

「このゴールを達成しても他のゴールがあるし」と、自分の趣味や他のゴールでカバーすることが出来るんです。

ゴールの中にゴールがあっても問題ないので、沢山のゴールを設定してバランスホイール充実させてみましょう。

 

2.ゴール設定を考えていく

ゴール設定を考えていく

ゴールを設定敷く中で考えることは、現状の外にあるか、心からやりたいことであるかです。

バランスホイールはまさしくバランスなので、沢山あるゴールが程よい大きさになっていることが望まれます。

お金だけがやたら大きいとか、仕事が以上に膨らんでいるというのは、バランスが崩れています。

 

バランスの取れた食事だと、体調もすこぶる良好ですが、高カロリー食ばかりだと心臓に負担がかかってしまいます。

考えることはバランスです。

  1. 現状の外のゴールとは?
  2. ゴール設定をもっと細かくしても大丈夫
  3. ゴール達成を欲張ろう

バランスと言っても難しい部分があると思いますので、1つずつ考えていきましょう。

 

2-1.現状の外のゴールとは?

人間にはゴール設定が必要です。

ゴールとは誰かの価値ではなく、自分で考えてたどり着いた心からやりたいこと。

ゴールは最低でも8つ以上設定して下さいと苫米地式コーチングでは推奨しています。

仕事、お金、家族、健康、老後、生涯学習、地域貢献、趣味。

 

最低8つなので、もっと設定してもらって構いません。

不思議なことに日本人の多くは1つだけしか設定していません。

自分の人生を豊かにしたかったら沢山ゴール設定しましょう。

それぞれに、今の自分を思いっきり変化しないと達成できなさそうなゴールを設定します。

 

それが現状の外のゴールです。

 

たとえばタワーマンションに住むことが目的だった場合、それは理想的な現状、ちょっと背伸びすれば辿り着けそうなゴールです。

現状の外のゴールとは「ヨーロッパのお城に住む」とか「あまりかのビバリーヒルズにデッカイ豪邸を建てる」などでしょう。

 

現状の外にゴールを設定することで、方法が見えてきます。

まずは行動を起こしてみてはいかがでしょうか?

 

2-2.ゴール設定ををもっと細かくしても大丈夫

ゴールを設定したらそれでOKではありません。

ゴールを設定したらその中にゴールを設定しても問題ないんです。

例えば仕事のゴールがあります。

販売が好きだけど、ITもやりたい、両方のゴールを設定してもOKです。

 

例えば趣味のゴール。

ジョギングが好きだけど、絵も書いてみたい両方のゴールを設定してもOK!

大事な事は現状の外だということ。

仕事のゴールは基本的にその仕事につくことがゴールではありません。

 

その仕事で自分がどんな人間になりたいか?がゴールになるわけです。

 

現状の外とは今の自分を思いっきり変えないと達成できないゴールです。

今勤めている自分の会社の社長になることは、現状の中なんです。

 

隣の会社の社長になることは現状の外です。

 

大事な事は現状の外です。

何度も言いますが現状の外とは、今の自分を思いっきり変えないと達成できないゴールです。

 

2-3.ゴール達成を欲張ろう

最低8つと言いましたが、ゴールの中にゴールを設定すると30にも40にもなってしまいます。

結局は沢山ゴールがあるから、全部叶えようよというのが苫米地式コーチングです。

だいぶ欲張りですね笑

でも欲張っちゃうとバランスを取ることが難しくなる。

 

だから1週間とか1ヶ月、1年単位で考えて、バランスが取れるようにしようね、と言うのがバランスホイールの基本の考え方です。

 

時にはバランスが崩れる時もあったりします。

仕事があまりにも忙しいと、精神的にも身体的にもバランスが崩れます。

その結果、肉体的、精神的な病気になってしまったりします。

 

お金ばかりをフォーカスすると、自己中心的な人間になってしまいます。

 

お金のためになら、誰かが不幸なっても構わない。

その結果家族がバラバラになってしまったら、誰のために働いていたんだ…。

 

なんてドラマによくある設定ですよね?

あまりにもキッチリと考えるのではなく、なんとなくで構いません。

なんとなくで構わないのでバランスを意識してみましょう。

 

沢山のゴールがあると、人生に確実にハリが生まれます。

全てのゴールが自分の本当にやりたい事だらけだったら、あまりにも楽しすぎませんか?

ぜひwant toで沢山のゴールを設定しちゃいましょう。

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3.バランスホイールって必要?

バランスホイールって必要?

バランスホイールは素晴らしい人生を送るためには、欠かせないものになっています。

  1. なぜバランスホイールを設定するのか?
  2. バランスホイールがあると、スコトーマが外れる

こちらをお伝えします。

 

3-1.なぜバランスホイールを設定するのか?

バランスホイールとは文字通り『均衡状態』を維持していくわけです。

人生において、それぞれの局面でとてつもなく高いゴールを設定することが出来れば、毎日がいつも以上に充実していきます。

 

あなたの人生が「楽しくない、暇だ」と思っているなら、すぐにでも色々なジャンルを自分で作って、それぞれで現状の外のゴールを作って下さい。

 

それだけでもとんでもなく面白い人生になっていきますが、それ以上に毎日がいい意味で忙しくなっていきます。

忙しさに潰されるというよりも楽しいことがありすぎて「24時間が時間が足りない!」と思えるはずです。

バランスホイールを設定すれば、やりい事がありすぎて時間が足りない人生になっていきます。

やりたくない事がではなく、心からやりたい事がめちゃくちゃあるということが、人間の人生には必要なんです。

 

いま忙しいんではなく、これからずっと面白いことの中で生き続ける事が出来るのが、バランスホイールしっかりと設定できているからです。

 

自分の人生にこのジャンルは必要だというものをたくさん作って、とてつもなく忙しく面白い人生にしていきましょう。

 

3-2.バランスホイールがあると、スコトーマが外れる

そして何よりバランスホイールがあると、スコトーマが外れるということ。

スコトーマとは心理的盲点のことで、見ているようで見ていない状態を指しています。

あまりにも仕事が忙しくて、目の前にあるのに見えていないことがあるはずです。

家族のことだったり、自分自身の健康面のことだったり。

 

ゆっくりと家族と旅行をすることで、新しい出会いがあったり、それこそ仕事に役立つ何かが見つかったり。

 

健康面を気にすることで病気の早期発見につながったり、マインドをポジティブに持っていける方法が分かったり。

それが稼ぐことにつながったり、新しい趣味に出会えたり。

沢山のゴールを設定することで、それぞれのゴールがそれぞれの良い部分をカバーして、見える範囲を広げてくれます。

スコトーマを外したいと思っているなら、そのジャンルと関係ないことをやってみることです。

 

仕事と関係のない恋愛の本を読んでみたり、動物と触れ合ってみたり、自分がリラックスすることで仕事のスコトーマを外してくれます。

 

そのものと距離を置くことが、最終的にそれを上手に扱えるようになってくるのです。

 

4.ゴール設定とバランスホイールが苫米地式コーチングの肝のまとめ

いかがでしたか?

今回は人生にハリが生まれる、ゴール設定とバランスホイールの関係性をお届けしました。

ゴールが沢山あったほうが、自分も自分以外の人達も人生が思いっきり楽しくなっちゃいます。

ゴール設定が難しいと言う方は、ぜひ下のメルマガを登録してゴール設定のヒントを手に入れて下さい。

 

・ゴールは現状の外に設定する

・沢山ゴールを設定しよう

・何となくで構わないのでバランスを考える

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