臨場感を上げるためのワークをご紹介

臨場感を上げるためのワークをご紹介

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臨場感(りんじょうかん)って聞き慣れない言葉ですが、ご存知ですか?

臨場感とはリアリティーを感じること。

夢がリアルに感じる、臨場感があったなんて使います。

この臨場感を上げることで、ゴール達成がかなり有利になるんです!

そんなワークをご紹介しますので、臨場感を爆上げして、アファメーションに役立てちゃいましょう。

 

1.臨場感を高めて一気にゴールまで加速しよう

そこに行っていないのに、あたかも行ったかの様なリアルな状況を味わえる

ゴール達成させるために非常に大事なのが、この臨場感です

では臨場感を高めるとどういった事が起きるのか?

まだ起こっていないのに、未来の記憶を作れるんです。

 

1-1.臨場感を高めると、未来の記憶を作れる

何やら怪しい響きですね。

未来の記憶を作ることができたとしたら、現実と未来にギャップが生じます。

 

まだ起きていないのに、未来に起こっていることの記憶がある。

 

でも現実には起きていない、けど記憶がある。

おかしいぞ、このギャップを埋めるにはどうすればいいのか?

 

起こっていないなら、現実世界で起こせばいい!

 

ギャップを埋めようと、我々の脳はエネルギー出してくれます。

そのエネルギーを、認知的不協和と呼びます。

そのエネルギーが行動を起こしていくのです。

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1-2.認知的不協和のもつチカラ

認知的不協和がもつエネルギーって、本当にすごいんです。

僕が味わったのは苫米地アカデミーの帰りみち、電車に乗っているときでした。

電車に揺られながら読書をしているときに、湧き上がった感情。

 

「俺は電車に乗っているんじゃなくて、車で移動しなきゃ駄目だろ!」

 

ものすごく強く湧き上がったんです。

あまり車が好きじゃないのに、この感情はどこから来たんだ?と思いましたが笑

 

そのエネルギーたるや、今にも電車から飛び出しそうで、抑えるのに必死でした。

このエネルギーをゴールにぶつけられたら、それこそ何処までもいけそうな感じがします。

関連記事  アファメーションから行動を起こすには認知的不協和が必要

 

2.なぜ臨場感を上げる必要があるの?

全ては自分のゴール達成のためです。

アファメーションを唱えて臨場感をあげていく。

ゴール達成には必要なことです。

臨場感を上げないと、ゴール達成は難しくなってくるんです。

 

2-1.アファメーションのチカラを引き出す臨場感

アファメーションを唱えて、未来の記憶を作っていく。

苫米地式コーチングの技術の1つに、アファメーションがあります。

 

アファメーションとは肯定という意味で、これから自分がやろうとしていることを自分が肯定すること。

 

未来側にゴールを設定して、徹底的に肯定していく。

そのためには、強い臨場感が必要になってきます。

 

過去の記憶を使って、臨場感を高めていく。

 

実際に自分がやったことを記憶として使うので、臨場感もありワークには最適です。

臨場感のレベルを上げて、アファメーションを強力なものにしていきましょう。

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2-2.臨場感を上げるには1つずつ

なぜ臨場感を上げるのかと言えば、ゴールを達成するためです。

ゴールを達成させるためには、抽象度を上げる必要があります。

ですが抽象度を上げると、リアリティーが欠けてしまう事があります。

 

そこでオススメなのが、1つずつ臨場感を上げていくことです。

 

例えば1億円稼ぐとゴール設定をしても、いきなり目の前に1億円が降ってくるわけではありません。

そこで100万円の束を用意します(10万円でも構いません)。

この束がどれ位集まると1億円になるのかを、目の前でそうぞうしてください。

 

これが臨場感を上げていく方法です。

 

いきなり現状の外に臨場感を持っていくことは難しいので、少しだけ背伸びできる臨場感を用意する。

その臨場感を使って、最大限にゴールをイメージする。

今出来ることを1つずつこなしていくことで、大きな臨場感を掴むことができます。

 

3.まとめ

いかがでしたか?

本日は『臨場感を上げるためのワークをご紹介』をご紹介しました。

臨場感を上げるには、やはり毎日の積み重ねが必要です。

筋トレと同じなので、気長に行っていきましょう。

必ず自分なりのコツが掴めるはずです。

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