とにかくゴールを更新していこう!ゴール設定は人それぞれ

とにかくゴールを更新していこう!ゴール設定は人それぞれ

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。

現状の外にゴールを設定する。

苫米地式コーチングの真髄とも言える「現状の外へのゴール設定」

現状の外を言うことをあまりにも意識しすぎていて、ゴールを設定できていない。

そんな状態になっていませんか?

現状の外をそんなに意識しなくても大丈夫です。

今回お届けすることは「ゴールを更新していこう」ということ。

現状の外にあまりにも固執しすぎているなら、ゴールを更新することにも同じくらい強い気持ちを持ってもらいたいと思っています。

 

1.ゴール設定ができない?

多くの方がゴールが設定できないと悩まれています。

have to(ハフトゥー)で仕事を長くなやっていると、自分が好きなことが見えなくなってきます。

僕もあなたと同じように、have to(~しなければならない)で仕事を行っていたので、その気持は良く分かります。

僕がどのようにゴールを設定していったのかを改めて書いていきたいと思います。

 

1-1.誰かに決めてもらうのではなく自分で決める

ゴール設定は誰かの価値観ではなく、自分の価値観で行います。

完全にこのルールにそってゴールを設定して下さいと言われていたら、逆に楽なのになと思っているかもしれません。

ですがそれは誰かに依存しているだけで、自分の意思で何かを決定しているのではありません。

 

誰かに決めてもらうのではなく自分でゴールを決める。

自分で考えて決定していくということが、非常に重要なんです。

次の章でお伝えしていきますが、自分で決めるということは「何でも良い」ということになっていきます。

 

自分で決める方が実は簡単だと言うことに気づきます。

まずは自分で決めるんだと強い意志を持って下さい。

「自分の未来は自分で決める」と声に出していって下さい。

その言葉があなたを変えていくんです。

 

1-2.ゴールは何でも良い

ゴールは何でも良い

現状の外にゴールを設定するんだから、よっぽど凄いゴールなんだろうなと考えていませんか?

ゴールは何でも良いんです。

例えば世界中の女性を彼女にしたい!でもいいですし、僕のように世界中の犬を触りたいでも良いんです笑

 

なぜならばゴールは自分の価値観で決めるからです。

誰かにそのゴールを言うと「なにそれ?」とそっけない態度でエフィカシーを下げられてしまいます。

アファメーションのルールでもあるゴールは秘密にするを実行しましょう。

 

あなたのゴールは何ですか?と自問自答した時に浮かんできた楽しいもの。

楽しいことをゴール設定してみて、どんどんゴールを更新してみましょう。

今回のテーマである更新するに打って付けですよね。

 

1-3.現状の中でも構わない

ゴール設定は現状の中でも構いません。

もちろん現状の外にゴールを設定できれば、それが1番です。

ですがゴールを達成するために何をすればよいのか?

 

ゴールを達成するためには行動することが求められます。

現状の外にゴールを設定できないから行動できないでは、あまりに時間が勿体無いと思いませんか?

それならば現状の中にゴールを設定して、さっさとゴールを更新し続けたほうが良いと思いませんか?

 

必要なことは更新し続けること。

現状の外を恐れるあまり行動できないなら、行動できる現状の中でゴールを更新し続けたほうが自分のためになります。

もちろんいずれはゴールを現状の外に飛ばすという事をアファメーションしてもいいと思います。

 

必要なことは行動です。

行動しないことには何も始まりません。

関連記事  あなたの好きがゴール設定になる?好きを共有する重要性

 

2.とにかくゴールを更新していこう!

大事なことはゴールを更新していくことです。

本当にこれでいいのかなと?思うようなゴールでも、とにかく更新してみる。

ゴールを更新していく感覚を掴むこと。

ゴールを設定するよりゴールを更新できるんだという自信を自分で掴むことが、何よりの行動していくことだと思います。

 

2-1.達成するのではなく更新する

間違ってもゴールを達成してはいけません。

なぜならゴールを達成すると燃え尽きてしまうからです。

僕の知り合いでもゴールを達成したがために、軽いうつ状態になってしまった人がいます。

大切なのは「達成」ではなく「更新」し続けること。

 

更新し続けることで、今までゴールだと思っていたことが通過点だっと分かります。

更新し続ける感覚をつかめると「自分はもっと行ける」とエフィカシーを高めることができます。

ゴールに重要なエフィカシー。

エフィカシーとはゴール設定における自己能力の自己評価。

 

自分のゴールを更新出来る感覚は、エフィカシーを上げる感覚と同じです。

確かな手応えを手に入れるには、ゴールを更新し続ける事を必要です。

関連記事  実録、ゴールを達成するとどうなるのか?

 

2-2.もっと行けるとエフィカシーを上げる

もっと行けるとエフィカシーを上げる

エフィカシーを上げ続けることが出来れば、それだけ自分の能力が底上げされます。

エフィカシーが高い状態で人に合うと、それが相手のエフィカシーを上げることにも繋がっていきます。

パーソナルコーチングを受けるクライアントのエフィカシーを上げるには、コーチ自身のエフィカシーを最大限に上げる。

 

クライアントのゴールを達成を確信するには、コーチ自身がクライアントは絶対に達成できると揺るぎなく思うことから始まります。

エフィカシーを上げていくと、自分の能力の底上げと同時に抽象度も上がってきます。

抽象度とは物事の全体を見るチカラ。

 

全体を見ることが出来るから、自分のゴールを更新し続けるエネルギーが見えてきます。

自分はここにいると現在地を把握できるから、ゴールまではこれくらいの時間かかると予想できます。

エフィカシーを上げれば上げるほど、自分にとって素晴らしいことだらけなのです。

関連記事  パーソナルコーチングについて

 

2-3.抽象度が上がっていく

抽象度を上げていくと、良いことづく目です。

高いところから物を落とすと、非常に強いエネルギーが出ます。

自分の目の位置からビー玉を落とした時と、スカイツリーからビー玉を落とした時のエネルギーは全然違いますよね?

同じことが情報空間(脳内)でも起こります。

 

抽象度を上げてから落としたときのエネルギーが、情報空間を通り抜けて物理空間(現実)にまで到達します。

それが「行動」となって僕たちを突き動かしているんです。

なんとなくボーッと考えていて、ある瞬間アイディアが出たときって自分を突き動かす衝動って半端ないですよね?

 

アレです笑

抽象度を上げる訓練もありますので、そちらも御覧ください。

関連記事  ゴールをより近くするために抽象度を更に上げよう!

 

3.自分で決める重要性

最後に自分で決定する、自分で決める重要性をお伝えしていきたいと思います。

苫米地式では「1人1宇宙」と言われるくらい、個人を大事にします。

なぜならたった1人の価値観が世界を変えることが分かっているからです。

個人を大事にすることで、他の人達も大事にできる。

自分を大切にできない人は、他人を大切にできない。

自分の価値観を大切にするから、相手の価値観も大切に出来るんです。

 

3-1.価値観をしっかりと持つ

他人に流されない価値観を持つ。

と言っても僕たちは生まれてから、親や他人の価値観で生きてしまっています。

その価値観は誤りであったと認めることから、自分の価値観を持つことが始まります。

 

苫米地博士の書籍「まずは親を超えなさい」

まずは親を超えなさい!~最新の脳科学と認知心理学を基にした自己実現プログラムTPIE公式ブック~
まずは親を超えなさい!~最新の脳科学と認知心理学を基にした自己実現プログラムTPIE公式ブック~

 

親を超えることから、自分の価値観が新しく構築されていきます。

親を超えるとは、今の親の地位や年収を超えるという意味ではありません。

親の価値観や考え方を超えていくという意味です。

親を超えることから本当の自分が始まるんです。

 

3-2.自分の常識を外していく

自分の常識を外していく

次に重要なことは自分の思い込みや常識を外していくということ。

何か壁にぶち当たったとき「難しい」とか「無理だろ」なんてセルフトークを行っていませんか?

僕もつい最近指摘されて「あっ!」と思ってしまいました。

 

簡単に出来るとセルフトークを行っていれば、本当に簡単に出来る方法を脳はクリエイティブに探し出してくれます。

まだまだセルフトークのコントロールが甘いんだなと実感するとともに、まだまだ成長できるんだと嬉しくなりました。

全てをポジティブに見ることができたら、自分の思い込みを外せることに役立ちますよね?

 

セルフトークを徹底的に見直してみることが、自分の思い込みを外していくことに役立ちそうですね。

挑戦することを諦めずに行っていく。

セルフトークを見直して挑戦し続けていくことで、今までの動けなかった自分が動ける自分になっていきます。

 

3-3.自分を徹底的に褒めていく

自分を褒めるていますか?

自分をネガティブにするのもポジティブにするのも、自分の気持1つです。

自分はポジティブだと思っていると、ポジティブになっていきます。

 

私はゴールを常に更新して、素晴らしい気持ちに包まれていると思えばそうなるわけです

言葉があなたの人生を決めるんです。

自分は素晴らしい人間だ、社会に他者に利益や幸せを渡すことが出来るとアファメーションを作っていけばそれが現実になるんです。

 

自分を褒めて自分を大切にして下さい。

自分を大切に出来るから自分が好きなこと、ゴール設定も出来るんです。

徹底的に自分を褒めていきましょう。

関連記事  自分を褒めていますか? 自分を褒めるワークを行います!

 

4.まとめ

いかがでしたか?

今回は「とにかくゴールを更新していこう!ゴール設定は人それぞれ」をお届けしました。

自分の価値観でゴールを設定することが非常に重要なんです。

自分の価値観をしっかりと認識できるように、自分を褒めて大切にしていきましょう。

簡単に自信が付く苫米地式コーチング3つの方法

自信がつけば、仕事に恋愛にゴール設定に役立てることが出来る!

エフィカシーが上がる魔法の書籍をプレゼント

下記からご登録いただければ簡単に自信がついちゃいます。

自信と空気は同じようなもの、その存在は無くなった時にどれだけ大切なのか分かります。

夢のような電子書籍を無料で配布していますので、ぜひ御覧ください。

自信を付けたいすべての人に!