無意識を意識する!繰り返すことの重要性

無意識を意識する!繰り返すことの重要性

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普段はあまり考えないですが、無意識ってものすごく大切なんですよ?

例えば心臓を動かしているのは無意識ですし、空気を吸っているのも言われると意識しますが、通常は無意識です。

人間の脳はおおよそ3%ほどしか使われていないと言われています。

正確には97%は無意識のりょういきだと言われています。

無意識の領域がこんなにもおおきいのは、人間が生きていくうえで必要なことなんです。

今回は『無意識を意識する!繰り返すことの重要性』として、無意識をコントロールすることの重要性を記事にしました。

この無意識の領域をコントロールすることが出来たら、自分の人生が激変することまちがいなしです!

 

1.無意識をコントロールできるくらいに繰り返す

苫米地式コーチングでは、何度でも繰り返すことを推奨しています。

セルフトークやアファメーションを繰り返していますか?

繰り返すことで、意識を無意識に落とし込む事が出来るからです。

人間は無意識で作業を繰り返すことがおおいいので、無意識をコントロールすることが出来たら時間も有効に使えます。

繰り返すことがどれほど大切なのか?考えていきましょう。

 

1-1.繰り返す重要性

何度も何度も繰り返すことで、無意識に落とし込むことが出来ます。

 

なぜ何度も繰り返すのか?

 

人間の脳は一回の作業では、覚える事ができません。

何度も何度も繰り返し作業を行うことで、脳内にネットワークが出来上がってきます。

 

少しずつ出来上がった脳内のネットワークを、ニューラルネットワークと呼びます。

 

このニューラルネットワークは出来上がった当初、非常に弱々しく直ぐに結ばれているネットワークを消滅させようとしてしまいます。

毎日繰り返していくことでネットワークが形成され、毎日繰り返すことで出来上がったネットワークが強化されていきます。

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1-2.現状を維持するメカニズム

人間はなぜ現状を維持しようとするのか?

 

それはネットワークが強化されていることに原因があります。

 

実は人間は新しいことを行うのが嫌いです。

脳内にあるネットワークを1度壊し、新しいネットワークを構築するのが意外と大変な作業だからです。

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年配の方が新しいことを拒むのは、脳内に新しいネットワークを構築することが大変な作業だと無意識に理解しているからです。

新しいことや知識は何度も繰り返すことで、ようやく自分の物に出来ます。

 

そこには時間がかかるんです。

 

新しいことを吸収するにはストレスが掛かるので、ストレスから逃げるために、今の情報、状態だけで何とかやっていける事を無意識は知っています。

新しいことをしなくても生きていけるので、ストレスを拒否した結果、現状維持を選択するわけです。

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1-3.ネットワークを強化する

出来上がったネットワークは上記で説明したとおり、非常に弱々しいものです。

 

弱々しいネットワークを鍛え上げて、強いものにしていくことで「覚える」という部分に入ってきます。

 

何度も繰り返すことによって覚えるのは、ネットワークが強化されていくからです。

繰り返すことを更に行っていくと、無意識に落とし込む事ができてきます。

 

この無意識に落とし込む作業は、脳内のネットワークが非常に強力な証拠です。

 

漫画などで武道の達人が気を失っても戦っているなんて描写がありますが、それこそ気が遠くなるくらいに繰り返し練習したことで身についたものです。

反復練習は基礎的なものなので地味で単調です。

「いま自分の脳内ネットワークが強化されている最中だ」と思えれば、少しは苦痛も和らぐのではないでしょうか?

 

2.まとめ

いかがでしたか?

今回は「無意識を意識する!繰り返すことの重要性」をお届けしました。

基本の動作を繰り返すことって、結構面倒だったり苦痛だったりします。

ですが繰り返すことの大切さが分かると、もっと楽しもうと思えますよね。

セルフトークやアファメーションを繰り返すことに、こんな意味が隠されていたんです。

無意識にポジティブを落とし込んで、人生を加速させていきましょう。

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