その悩みを解決する、最も簡単な方法

その悩みを解決する、最も簡単な方法

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1.その悩みを解決する、最も簡単な方法 問題の解決は〇〇

こんにちは苫米地式認定コーチ伊藤旭広です。

あなたのゴールを徹底サポート!

今回はその悩みを解決する、最も簡単な方法としていくつかの悩みのタネを、

根本からバッサリと解決する方法をお伝えしていきます。

 

1-1.問題は何処にあるのか?

問題を把握するために、問題の全体像を見る必要があります。

今見ている視点で悩みの改善方法が見つからなかったら、苫米地式コーチングではお馴染みの、

抽象度を上げる必要があります。

抽象度を上げることで、今見ている視点よりも高い視点で物事を見ることが出来る。

 

悩みを解決するためにその悩みの全体像を見て、抽象度を下げて行動する。

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こちらの記事で説明している、抽象度の上げ方と同じです。

 

エネルギーが出るのは抽象度を上げて、上げた抽象度を落とす時です。

その時に悩みを解決する行動力が生まれます。

まずは俯瞰してものを見る、思考する。

ここからすべてが始まります。

 

1-2.枝葉の問題を見つめていませんか?

抽象度を上げて悩みや問題の全体像を見る。

先程述べた通りですが、間違ってしまいがちなのが、

その悩み、問題の枝葉の部分が原因だと思ってしまうことです。

例えば人間関係で誰かと拗れたとします。

 

何で拗れたのか?を解決せずに、その人との関係性を元に戻そうとしても上手くいきません。

必要なのは何故拗れたのか?その人の問題なのか自分の問題なのか、それとも第三者の余計な一言なのか?

例えば何故借金をしてまで消費してしまうのか?が土台の問題なのに、

 

またカバン買っちゃったとか、飲み屋さんで沢山使ったとか、余計なことに使ってしまっていないか?は正直どうでも良いことですよね?

枝葉の問題はいわゆるガス抜きと言われていたりします。

本当に必要なことは、心の奥底にある問題を解決することです。

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1-3.土台をしっかりと見つめる

悩みの大部分は、恐らくここにあるのではないかと思われます。

自分の本音にフタをしている可能性が、悩みや問題解決を大幅に遅らせることになります。

その悩みを解決したかったら、まずは自分の本心を確かめることが必要です。

 

人間関係の拗れとか、借金の問題となにか関係があるの?と思っているあなた、ぜひコーチングマインドを手に入れて下さい。

本音、自我、色々な言い方ができますが、自分の感情を押し殺して生きているから、悩みを抱えるんです。

have to(~をしなければならない)だらけの人生は、ストレスがたまり、本音に思いっきりフタをしてしまいます。

 

本当にやりたい事が見つからない、そんな人も本音にフタをしている可能性が大きいです。

自分の本音としっかりと向き合うことで、自分がやりたい事が見つかります。

まだ自分がしてはいけないと思っていることをあえてやってみることで、自我を書き換える事にも繋がります。

また悩みを解決できない人は、ゴール設定をしっかりと行えていないという事も、原因の1つに上げられます。

 

1-4.現状の外側を見つめる

なぜゴール設定が出来ないと、悩みが解決できないのか?。

それはその悩みが過去志向の産物だからです。

苫米地式コーチングでは繰り返し、現状の外のゴール設定が重要ですと伝えています。

それ程までに未来を見つめていくこと、自分が本当に好きだと思えることを行っていくのは。

 

人間が生きていく上で重要なテーマなんです。

現在の悩みは未来側の自分には、まったく関係ありません。

悩む必要など無いはずの問題を抱えて、頭が痛いと悩んでいる訳です。

 

人間関係が煩わしいと思ったら、その人物がゴールに関係ないと思ったら付き合うのをやめればいいし、

借金で首が回らないなら、自己破産すれば良いわけです。

ゴール側の自分は一体どんな判断を下していったのかを考えれば、自ずと答えが出るのではないでしょうか。

 

2.まとめ

いかがでしたか?

今回はその悩みを解決する、最も簡単な方法をお伝えしました。

本当の悩みは心の奥底にあるものなので、これをしっかりと見つめていかないと、問題は解決しません。

自我の書き換えで悩みを解決する方法を今後は考えていきたいと思います。

 

・抽象度を上げる

・枝葉の問題解決は、それで終わりではない

・土台の家並みを解決する

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