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【初心者向け】簡単に潜在意識が書き換わる5つの方法

【初心者向け】簡単に潜在意識が書き換わる5つの方法コーチング

潜在意識を書き換えたい。

潜在意識を書き換えるコツが知りたい。

潜在意識を書き換えて目標を達成したい。

 

そんな人向けの記事になっています。

 

潜在意識を書き換えるって、ものすごい事のように感じますよね。

考えてみると小さいころと今の自分は、いろいろな事が変わってます。

背ものびて、考え方もだいぶ変わっていってますよね。

べつの見方をすると、潜在意識を書き換えながら大人になっていったってことなんです。

潜在意識の書き換えは、じつは簡単にできるんです。

僕が潜在意識を書き換えて、プロコーチになった方法をお伝えします。

 

この記事の内容は、

  1. 潜在意識の書き換え方法5選
  2. 潜在意識を書き換えようとしても戻っちゃうことってあるよね
  3. 僕はこうやって潜在意識を書き換えてプロコーチになりました

となっています。

 

潜在意識の書き換え方法5選【簡単に出来ます】

潜在意識の書き換え方法5選【簡単に出来ます】

むずかしそうなイメージですが、じつは簡単です。

やり方さえわかれば、あとは書き換えていくだけ。

書き換えの方法5選はすぐにでも実践できるので、「これ気になる!」ってものがあったらやってみましょう。

 

潜在意識の書き換えにスマホを使う方法

人間は見られることで、いい意味でのプレッシャーを感じます。

だから喫茶店などで勉強をする学生がいたりするんですね。

 

スマホの自撮りモードで、

  • 私は異性にモテモテで幸せだ
  • 使い切れない資産があって幸せだ
  • クライアントから沢山の依頼があって幸せだ

など録画しておきます。

 

それを後でじぶんで繰り返し見続けるだけ。

鏡をつかう方法もありますが、毎回やるのは面倒なので録画しておけばOKです。

 

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潜在意識の書き換えは、なりたい自分になっていると自己対話をする

スマホをつかわずとも大丈夫です!

なぜなら僕らはつねに脳内で、自分とかいわしているからです。

自己対話(セルフトーク)といって、1日で4万~6万回も会話していると言われています。

 

潜在意識の書き換えは、このセルフトークでなりたい自分と会話するんです。

 

なりたい自分がふだん言っていることは、どんなことでしょうか?

そのなりたい自分がいっていることを、脳内でいいつづけて見てください。

未来の自分がいまの自分に語りかけているように、目のまえにみらいの自分いるようにリアルに会話すると効果的です。

 

潜在意識の書き換えは【捨てる】こと

あなたは捨てることが出来ますか?

なにを捨てるのかというと【過去の自分】だったり、【いま大切だと思っている物】です。

 

  • 過去の自分を捨てるとみらいの可能性を信じられるし、変えられない過去を見ることがありません。
  • 大切だと思っているものを捨てると、まえに進むエネルギーが出てきます。

 

過去の自分も、たいせつだと思っているものも【錨(いかり)】になっている場合が多かったりします。

船をていはくさせておく錨(いかり)、アンカーと言ったりします。

それを捨てることで、違うパターンが脳内につくられるので潜在意識が書き換わっていくんです。

 

潜在意識の書き換えは想像を超えること

想像を超えるほどビックリしたこととか、恐怖でうごけなくなった経験はありますか?

そんなとき脳は【無防備】、放心状態ってやつになっています。

そのときに潜在意識の書き換えを、じぶんで無意識にやっているんです。

 

潜在意識を書き換える、驚愕法とよばれるやり方です。

ビックリしている相手に「お前は駄目なやつだ」といわれると、ネガティブな人に。

ぎゃくに「お前は絶対に成功する」といわれると、ポジティブで行動な人になっていきます。

 

潜在意識の書き換えは繰り返すことが何よりも大切

潜在意識の書き換えで一番大切なのは、繰り返すことです。

繰り返すことで、少しずつ潜在意識は書き換わっていきます。

 

新しいことをやりはじめたときって、

  • 何度もれんしゅうをする
  • 練習をするとできなかったことが、少しずつできるようになる

こういったプロセスになりますよね。

 

なんども繰り返しれんしゅうすることで、少しずつ潜在意識の書き換えができているんです。

驚愕法もありですが、自分でかんたんに出来る潜在意識の書き換えは、なんども繰り返すことでしょうね。

ちょっと時間はかかりますが、ながい人生あせってもしかたないですからね。

 

潜在意識を書き換えようとしても戻っちゃうことってあるよね

潜在意識を書き換えようとしても戻っちゃうことってあるよね

ホメオスタシスって言葉を知ってますか?

恒常性維持機能(こうじょうせいいじきのう)とよばれるもので、暑いと汗をながして、寒いとガタガタ震えて体温をいっていに保つ機能です。

じつはこれが、戻っちゃう原因なんです。

 

やめたくてもやめられないなんて事も原因の一つかも。

 

潜在意識が書き換え前に戻っちゃうのはなぜ?

ホメオスタシスはめちゃくちゃ強力で、どれくらい強力かというと本能レベルです。

 

さらに分かりやすくいうと、

  • すごく眠くてベッドに入りたいときに、「いやこのままでは自分はダメになってしまう」と、理性でむりやり起きている状態
  • 24時間みずを飲まないで家にいろゲームをやっていて、やっと開放されてコンビニにかけこんで水を買うってときに「あと24時間延長したら、100万上げるけどどうする?」って言われた状態

 

ちょっと分かりにくいですね笑。

本能を理性でおさえつけようとしても、本能がかちます。

だから潜在意識の書き換えは、繰り返すひつようがあるし時間がかかるんです。

 

潜在意識の書き換えに時間がかかるのはなぜ?

なぜ潜在意識の書き換えは時間がかかるのか?

ぼくらの脳は、よけいな情報がやまほど詰まっています。

 

例えば、

  • 思い込み
  • やらなければいけないと思っていること
  • 今までの習慣

などなど。

 

潜在意識の書き換えは、これらを変えていく方法なんです。

 

濁ったコップの水は一瞬で変えられるけど、濁った海を変えるのはすごく大変

潜在意識は海といっしょで、ものすごく大きいんです。

思い込みや習慣をかえていくのは、海の水をかえていくのと一緒でめちゃくちゃ時間がかかります。

だからあせらず毎日つづけてほしいんです。

 

僕はこうやって潜在意識を書き換えてプロコーチになりました

僕はこうやって潜在意識を書き換えてプロコーチになりました

潜在意識を書き換えれば、すべてが変わっていきます。

ネガティブだった自分が前向きに、誰かの後押しをできる人になれたのも潜在意識を書き換えたから。

僕にもできたんだから、あなたにも絶対にできます。

変えたいのか、それとも変えたくないのかの差だと思ってます。

 

大海原に飛び込んだ【潜在意識の書き換えは想像を超えること参照】

家でしごとをしていたのでBGMにYOUTUBEをかけていて、たまたま出てきたのが苫米地英人博士の動画。

「コーチングって凄いな!」とおもい、さっそく書籍をかって読み漁りました。

いざ認定コーチになろうとしらべていると、値段がとてつもなく高い。

 

それでもやろうと自分の限界を越えました。

 

300万以上のお金をはらって、認定コーチを取得しました。

そのときに、何かがかわったのを覚えています。

いま思うと、潜在意識が書き換わってますね。

 

未来しか見ていません【潜在意識の書き換えにスマホを使う方法参照】

つねにセルフトークで自分にかたりかけている言葉は【自分はかならず達成できる】です。

どんなゴール(人生の目標)をせっていしても、【自分にはかならず達成できる】と言っています。

 

場合によってはスマホの録画で音楽をつけたり、動きをつけたり未来の自分を演出しています。

 

ビジュアライゼーションという方法もありますが、文明の利器は最強です笑。

あさ起きた直後や、寝るまえに見つづけると効果的。

スマホで録画しまくって、潜在意識を書き換えていきましょう。

 

自問自答を繰り返しています【潜在意識の書き換えは繰り返すことが何よりも大切参照】

「じぶんが本当にやりたいことはなんだ?」「本当に望んでいるものは手に入れられたか?」

自問自答をくりかえすと、潜在意識から返答があります。

 

自分がほしいと思っていたものが、じつは他人の価値観だった。

 

ぼくも経験しましたし、おおくのクライアントさんがおっしゃっていたことです。

子どものころに経験したしなくても良い我慢が、ゆがんでしまうと本当に欲しい物が見えなくなります。

潜在意識の書き換えはくり返すことがなによりも大切だと書きましたが、繰り返さないと本当のぶぶんがみえてこないんです。

 

自分はかならず目標を達成すると繰り返しても、潜在意識は書き換わります。

 

あせらずに繰り返して、潜在意識を書き換えていきましょう。

 

潜在意識の書き換えが終わったら

潜在意識の書き換えは時間がかかるので、最低でも半年以上はつづけて下さい。

だいぶ自分がポジティブになってきたなと思えたら、ゴール(目標)の更新が必要になってきます。

コーチをつけることで、あなたの目標は最短で達成できるようになります。

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