原因を取り除こう!

原因を取り除こう!

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原因を取り除こう! コーチングを活用しよう

 

こんにちは苫米地式認定コーチ 伊藤旭広です

 

あなたのゴールを徹底サポート!

 

今回は原因を取り除かないと、そのストレスはなくなりませんという記事を書こうと思っています

 

原因を取り除かないと、同じところをグルグル回っている感覚です

 

ストレスの原因

 

あなたのストレスの原因は何ですか?

 

そう聞かれても分からないことが多かったりします

 

ですがよく考えてみて下さい

 

本当に原因は分かりませんか?

 

例えば仕事にある、例えば人間関係、例えば金銭的な問題、例えば健康面での不安

 

自分との対話が出来ていれば、これが原因だとすぐに分かりますし、セルフコーチングで不安な部分を取り除けます

 

自分との対話とななんでしょうか?

関連記事  簡単にストレスに強くなる方法をご紹介!

こちらでわかりやすく紹介しています

 

セルフコーチングを活用する

 

セルフコーチングTPIEを活用することで、ストレスの原因、人間関係悪化を招く原因、様々な原因が浮き彫りになってきます

 

その殆どが過去の事が原因です

 

未来に目を向けて不安を感じても、ストレスを感じる事はありません

 

なぜなら未来は変化させる事が出来るからです

 

確定してしまった事をいくら悔やんだところで、起こってしまったことは変えようがありません

 

例えば割ってしまったコップをいくら頑張ってくっつけても、元には戻りません

 

どうして割ったのか?足が引っかかったのか?持ち方が悪かったのか?原因を探る

 

そして対処する

 

注意したいのは原因を探っている時にはネガティブにならないこと

 

原因を解決して、ストレスがない状態を思い浮かべること

 

そのまま原因にフォーカスしてしまうと、解決方法がスコトーマになる可能性があります

 

ですのでこれが解決できたら素晴らしい日々が待っていると、あくまでもポジティブに原因を探っていきましょう

 

そのためのセルフコーチングです

 

現状に貼り付けるために原因を探るわけではありません

 

現状の外側にゴールを設定するために、その為に過去と決別する

 

それが原因解明です

 

ゴール設定が解決の糸口?

 

多くの原因が過去の問題です

 

苫米地式コーチングでは未来にゴールを設定する

 

現状の外、今の状態では叶えられそうもないゴールを設定する

 

これを徹底して行っていきます

 

過去は変えることは出来ないが、未来は変えることが出来る

 

それが苫米地式です

 

過去に囚われているから原因が突き止められない可能性もあります

 

未来を見据えて新しいスタートをきれば、自ずと過去が気にならなくなります

 

変革した自分がゴール側にいるならば、今からでもその状態になれます

 

徹底した未来志向が、原因究明になります

 

問題にとらわれること無く、解決する

 

そして未来に目を向ける

 

人間にとってそれが1番重要なことではないでしょうか?

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