本当のゴールは○○だった!苫米地式コーチングで分かるゴール設定

チャレンジは1週間続けよう!

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脳のネットワークは繰り返すことで形成される

 

新しい事に挑戦する時、あなたはどれ位続けますか?

 

出来れば最低でも1周間は続けてください

 

何故なら脳のネットワークは、繰り返すことで強化されるからです

 

例えばギターやピアノなどの楽器

 

最初はコードが上手く抑えられない、この弾き方が難しい

 

そんな事が多いと思います

 

ですがある日突然弾けるようになっています

 

それが脳内のネットワークが強化された瞬間です

 

ネットワークが生成されるまでに時間がかかります

 

そして強化されるには繰り返さないと強化されません

 

ですので続ければ続けるほど、上手く出来る様になるのです

 

アファメーションも繰り返すことで強化されます

 

セルフトークもネガティブを薄くして、ポジティブを強化するために繰り返すわけです

 

少なくとも1周間~10日間くらいで、脳のネットワークが生成されてきます

 

繰り返すことが如何に重要か

 

なかなか上手くできないと思っている方は、脳内のネットワークを形成中だぜ!

 

と思って、気長にやることが必要ですね

 

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