握手

簡単に自信が付く方法を改めてお伝えします!

簡単なので毎日繰り返して自信を高めましょう!

 

自信を持てよ!

 

そう上司に、友達に言われた経験はありませんか?

 

そう言われて、あなたは「よし!自信がついたぞ!」と自信がつきましたか?

 

誰かに言われて簡単に自信がついたら苦労はありませんよね笑

 

ですがこれからお伝えする方法は本当に簡単なので、いまこの瞬間から実践できます!

 

セルフトークを整える

 

人は1日に6万~8万回セルフトーク(独り言)を行っています

 

まずはこのセルフトークをポジティブなものに切り替えていく

 

ネガティブなセルフトークを行わない

 

ネガティブなセルフトークとは誰かへの中傷、自分を卑下するような言葉です

 

これを意識してポジティブな言葉、素晴らしいや肯定してあげる言葉に切り替える

 

これだけで気分が明るくなります!

 

自信は少しずつ積み上げる

 

セルフトークを整えることで気分が向上していきます

 

そして肝心な自信ですが、これは少しずつ積み上げる事が必要です

 

何を積み上げるのか?

 

それは小さな良いことや、小さな成功です

 

小さな良いこととは、道端に落ちている空き缶をゴミ箱に捨てるなど、本当に小さな事で構いません

 

小さな成功とは、小さな目標を掲げる

 

1冊80分で読み終える読書を、75分にしてみる

 

いつも120分かかっていた夕食の支度を、110分にしてみる

 

など、小さな目標を掲げてそれを達成していく

 

大きな目標を掲げると挫折することもあるので、最初は小さな目標にしましょう

 

続けていくと決して折れない自信を手に入れることが出来ますのでおすすめです!

 

詳しくは簡単に自信が付く次世代セルフトークセミナーの動画を御覧ください

簡単に自信が付く苫米地式コーチング3つの方法

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