実録have toで仕事を続けているとどうなるのか?

実録have toで仕事を続けているとどうなるのか?

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。

~しなければいけない。

そう思いながら生活していることがほとんどですよね?

仕事をしなければいけないとか、勉強をしなければいけないとか、家事をしなければいけない。

こんな~しなければいけないにまみれていると、人間はどうなってしまうのか?

今回は実録シリーズ、have to(~しなければいけない)で仕事を続けるとどうなるのか?

~しなければいけない、せねばならぬは、非常に恐ろしい問題です。

 

1.実録have to(ハフトゥー、~しなければいけない)で仕事を続けているとどうなるのか? ストレスで大変なことに

現代社会はストレスだらけだと言っても、おかしくはない状態です。

ストレスだらけだからこそ、癒やしを求めているんですね。

根本的な原因を解決しないと、いくら癒やしをもとめても、またもとに戻っちゃいますよね。

ではどうすればストレスと貯めずに楽しく人生を生きていけるんでしょうか?

 

1-1.ストレスで心身をおかしくする人も

ハフトゥー(have to)、~せねばならない。

ウォントゥー(want to)、やりたいこと。

苫米地式コーチングでは言わずとしれた、言葉たちです。

苫米地博士はwant toを100%で生きていくことが、人間には必要だと仰っています。

 

身体の不調はどういった時に起こるのかご存知ですか?

自身の免疫力が著しく低下した時。

強いストレスに晒されると、色々な病原菌からからだを守る免疫力が少なくなってしまいます。

そして病気になる。

 

風邪を引くことは勿論、精神的な病も、ストレスから来ています。

トラウマなど最もたる例で、強いストレスで脳の一部が物理的に損傷している例も報告されています。

人間の最大の強敵は、ストレスがかかることなんです。

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1-2.サラリーマンはみんなhave to

サラリーマンはみんなhave to

動物はストレスがかかると、それを発散しようと様々な行動を起こします。

犬やネコは自分の体を舐めたり、掻いたりザワツイた気持ちを落ち着かせます。

人間も同じです。人間の場合はお酒を飲んだり、スポーツを行ったり、何処かに散歩に出たり…。

何かを消費するという行動も、ストレス発散の一環です。

 

そのために無駄な消費があったりするわけです。

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こちらをご参考に。

お酒も嗜む程度は良いですが、あまりにストレスが大きいと、比例してお酒を飲む量も多くなります。

 

ストレスで身体がおかしくなり、お酒でも更に身体がおかしくなり…。

まさに負のスパイラル完成です。無駄な出費と医者にかかる料金で、更に懐は寂しく。

なんて事になる前に、そのhave toをwant toに切り替えましょう。

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1-3.高圧的が当たり前

僕がサラリーマンだった時、厳しいという事が素晴らしいことだと勘違いしていました。

自分にも厳しいのは当たり前、部下にも必要以上に仕事の「質」を求めていました。

部下からしてみたら、たまったものじゃないですよね。

パワハラは無かったと思いたいですが、もしかしたら自分でも気づかなかっただけなのかもしれません。

 

振り返ると、全てがコアーシブ(高圧的)だったなと。

同じフロアの他の部署の部長は、凄く大らかでその人が来るとみんなリラックスして仕事をしていました。

僕からしたら、それがまた面白くないわけです。

「お前らヘラヘラしてないで、仕事しろ!」と高圧的に言っていました。

酷い上司ですね…。

コーチングを学んだ現在は、リラックスこそが重要で笑うことが生産性を上げると理解できています。

その他部署の部長も仕事を辞めて、他の仕事をしていると聞いて久しぶりに食事をしたのですが、その彼がhave toまみれで、高圧的になってしまっていたのは、凄く残念でした。

コアーシブだった僕はコーチングでポジティブになり、ポジティブでリラックスを実践していた他の部署の部長は、ストレスまみれで高圧的になっていたの皮肉ですよね。

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2.リラックスの重要性

集中力が高まっている状態って、どんなときか分かりますか?

好きなことをやっているとき?本を読んでいるとき?

実はリラックスできている状態でなにかを行うと、非常に集中出来るんです。

なぜならIQが高まっている状態は、リラックスしているときだからです。

 

2-1.ストレスから脱出するために

僕は苫米地式コーチングで、want toの重要性を学び、リラックスを心がけています。

have toをいきなり無くすことは難しいので、少しずつ無くしていく。

want toの比率を増やしていって、今は100%に近いwant toで生活しています。

なぜそこから脱出できたのか?

 

1つはこのままではイケないと思っていたこと、そしてもう1つは漠然とですが、どうすれば変化できるのかを模索し続けていた事だと思います。

具体的な変化を求めて行動していたわけではないので、本当に変革するまでサラリーマンを辞めてから8年位あがき続けましたが。

変わりたいと思う、変わりたいと思いつつける。

それが具体的であればあるほど、こんな人間に俺はなると思えば思うほど、それは確実に実現します。

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2-2.IQを高めるために好きなことをやる

IQを高めるために好きなことをやる

リラックスをすると、脳がフル回転を始めます。

普段の思考とは少しだけ違う考えかたができるのは、リラックスをしているからです。

リラックスをすると、階段を少しだけのぼって上から眺めている状態。

 

抽象度を少しだけ上がったじょうたいで、考えることができます。

 

その状態にするには、自分が好きだと思うことを徹底的にやることです。

あなたが好きなことはなんですか?

 

好きなことを集中して行っていると、周りの時間が遅くなった気がしませんか?

 

子供のころアレだけ沢山あそんだのに、時間をみたらまだ30分しかたっていない。

とてつもない集中がIQを高めて、まわりの時間を極端に遅くさせる。

じつは好きなことを行っていると、たびたび現れる現象です。

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3.have toをやめるためには何を行う?

あなたは思い込みがありますか?

人間は多かれ少なかれ、思い込みがあります。

子どものころに親から言われた事が、大人になっても抜けないでいる。

この思い込みが、have toの原因だったりします。

 

3-1.自分の思い込みを無くす

have to(ハフトゥー)とは、~しなければならない。

この~しなければならないって、実は思い込みのようそが比較的強いんです。

~しなければならないを、もしやらなかった時、あなたはどんな状態になりますか?

 

会社で怒られたり、先生に怒られたり、親に怒られたり。

 

~しなければをサボると、怒られることはあっても、褒められることはないと思います。

逆に言うと、怒られるだけですむんです。

 

自分の思い込みをなくせば、さらに行動できる範囲が増えて、思考の幅も広がります。

 

ストレスでがんじがらめになるのと、行動できる自分、思考の幅が広がっている自分を手に入れるのと、どちらが良いでしょうか?

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3-2.have toを無くしていくために

have toを無くしていくために

have toとは何かを考えていくと、ストレスの原因が見えてきます。

子どものころからの思い込み、社会に出てからの思い込みを外していくこと。

そして好きなことをおこなうことが、have toを無くしていく秘訣です。

 

そうは言ってもなかなか動けない方のために、簡単にhave toを無くしていく秘訣をお伝えします。

 

have toの先を見ること。

 

~しなければいけないと思いこんでいるのは、全体を見られていない証拠です。

ゴール設定がしっかり出来ていると、そのさきを見ることが出来ます。

未来を見つめることで、have toを違う視点で見ることが出来ます。

 

have toを無くしていくためにやるのではなく、want toがもっと先にあるからやる。

視点を変化させることで、違う見方を手に入れることができます。

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4.まとめ

ストレスでがんじがらめになっていると、人間関係だけではなく自分の身体すらも蝕んでいきます。

一方好きなことをやると、人生が輝いていくことが分かります。

今回は実録have toで仕事を続けているとどうなるのか?をお届けしました。

やりたくないことを続けていても、自分の人生が無駄になるだけです。

あなたが本当にやりたいと思えることを探して、そして行動する。

それが人生のwant toを生きるコツです。

輝く人生を送るのか、笑顔も出せないストレスの中で生きていくのか、選択はあなた次第です。

  • ストレスは心身が病気になるモト
  • 高圧的では誰も付いてこない
  • 人生のやりたい事をみつけよう

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