女性必見!コーチングは美容に効く!徹底解説しちゃいます

女性必見!コーチングは美容に効く!徹底解説しちゃいます

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want toが絶対条件です!

 

美容の1番の敵をご存知ですか?

 

社会に出ると色々と大変です

 

特に女性の場合、時間の制約などで美容にかけられる部分が少なくなっています

 

睡眠しかり、エステしかり

 

美容の1番の敵はストレスです

 

ストレスを無くす事は現代に生きている以上、難しい問題です

 

ですが軽減させる、上手く付き合っていく方法はいくつかあります

 

ストレス軽減の方法はコーチング!

 

ストレスを軽減させる方法として、レジリエンスを上げる方法があります

 

過去の記事でも紹介いたしました

 

自分をモニタリングする方法です

 

瞑想(マインドフルネス)で自分を見つめる、自問自答していく

 

頭もスッキリするのでオススメです

 

次は他人と比較しない、過去の自分と比較しない

 

比較することに意味はありません

 

大事なのは自分の価値観です

 

他人がどう思うかではなく、自分がどう思うかです

 

誰かの価値観で生きていくと、非常にストレスがかかります

 

セルフトークを整えるのもオススメです

 

ポジティブなセルフトークは、それだけで脳内から美容ホルモンが出ます

 

全てはwant to(やりたい事)だけで生きていく

 

have to(やらなければいけない事)を減らしていく

 

それだけでアンチエイジングに役立ちます

 

何故ストレスが溜まるのか?

 

それはやりたくない事をやっているからです

 

今日は仕事に行きたくないなぁ・・・なんて事がありませんか?

 

それはhave toな事がその仕事に潜んでいるからです

 

仕事自体は好きでも、人間関係に悩ませれていてもストレスを感じます

 

どうすればhave toが無くなるのか?

 

抽象度を1つ上げる事でも解消出来ます

 

なぜそこにストレスが発生するのか?

 

まずは考えること、仕事自体が嫌であれば転職があります

 

人間関係でストレスを感じるならば、部署を変更してもらう、上司に相談する

 

上司が問題であれば更に上の上司に、何気なく相談してみる

 

通勤に問題があれば、会社の近くに引っ越すetc

 

自分が見ているいつもの視点をより高く上げることで、見えていなかった解決の道が見えてきます

 

ストレスを軽減させて、よりよい生活、美容への力を注いでみて下さい

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