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真面目すぎる性格を治す5つの方法【簡単にできます】

真面目すぎる性格を治す5つの方法【簡単にできます】コーチング

真面目な性格を治したい。

融通がきかない部分を治したい。

色々な事を考えすぎてしまう。

 

こんな人向けの記事になっています。

 

真面目すぎる性格だと、いまの世の中かくじつに損をします。

なによりもストレスで病気になったり。

その性格をなおせれば、人生はもっと楽しくなっていきます。

 

コーチ伊藤
コーチ伊藤

僕も真面目だと言われていましたが、いまは余裕をもって生きられてます。

 

 

この記事の内容は、

  1. 真面目すぎる性格を治す方法5選
  2. 真面目すぎる性格がもたらすメリット・デメリット
  3. 僕はSNSで反対意見も見てみます

となっています。

 

真面目に関するこんな記事も書いています。

 

真面目すぎる性格を治す方法5選

真面目すぎる性格を治す方法5選

真面目すぎる性格だと、人間関係でストレスがたまります。

「自分のことを理解してくれない」だったり、「世の中が灰色に見える」なんてことを治していきましょう。

かくじつに変わっていくので、1つずつ試していきましょう。

 

失敗を恐れない【真面目すぎる性格を治すその1】

真面目すぎる性格のひとは、失敗することをとても恐れています。

子どもの頃から失敗することがダメな事だと、厳しく言われてきたのでしょう。

 

僕の子どもの頃から親に「失敗はダメなことだ」と言われ続けてきたので、行動することもなかなかできませんでした。

 

それを変えていったのは、次にお伝えする【リスクをしっかりと測ること】でした。

これさえわかっていれば、失敗してもリカバリー出来るんです。

 

法律を破ってリスクを測る【真面目すぎる性格を治すその2】

法律をやぶると、真面目さを壊すことができます。

法律をやぶるといっても犯罪をしろといってるのではなくて、破っても誰にも迷惑をかけない法律をやぶることで自分の常識が変わるんです。

 

田舎の警官は、車がまったくとおらない道でも律儀に赤信号を守ってます。

 

これって何の意味があるんでしょうか?

あなたもこんな事してません?

車が通ってない赤信号をむししても、誰も怒らないですよ。

 

価値観は1つじゃない【真面目すぎる性格を治すその3】

仕事をするにしても、人間関係にしても色々なやりかたがあって、いろいろな人がいます。

サッカーが好きなひともいれば、野球が好きなひともいれば、クラシックが好きなひともいる。

 

自分は真面目だからこんな音楽は聞いちゃだめとか、こんな服は似合わないとか勝手に決めていませんか?

 

たくさんの価値観があったほうが人生は楽しくなっていきますし、途中で価値観を変えても逮捕されないので安心してください。

いろいろな価値観があるなかの自分も1つです。

いろいろな価値観を認めてあげると、真面目はこわれていきます。

 

リラックスを意識する【真面目すぎる性格を治すその4】

こうでなければいけないと思っていると、緊張でかんがえ方も身体も固まっていきます。

リラックスできると気持ちに余裕ができるので、少し未来を予言できるようになります。

 

予言は大げさですがリラックス出来ていると、

  • 相手が言っていることの本質がみえる。
  • 相手が言っている先の意味が見えてくる。

 

リラックスしていると脳がフル回転しているから、1を聞いて10をしるが出来るようになるんです。

緊張していると、身体も脳も固まっているから話半分になってしまうんですね。

 

全体を見るようにする【真面目すぎる性格を治すその5】

リラックスの効果として相手のはなしを例にあげましたが、簡単にいうと【話の全体が見えている】状態になっています。

ゆとりを持てると視野が広くなるので、話の全体が見えるんです。

 

例えば、

  • 焦っているときは視野がせまくなっているので、探しものが見つかりません。

リラックスしていると、

  • 全体をみているので、「こんな場所にないよな?」から探しはじめていきなり見つけたりします。

 

真面目すぎる性格なひとは、全体をみる訓練をしてください。

ゆとりをもってリラックスすることが、全体をみる訓練になります。

人生にはゆとりが必要です。

 

真面目すぎる性格がもたらすメリット・デメリット

真面目すぎる性格がもたらすメリット・デメリット

真面目すぎる性格だからこそメリットとデメリットがハッキリしています。

僕の経験上、デメリットのほうが多い気がしますがいかがでしょう。

このへんを探っていきましょう。

 

デメリットの1つとして、自分の好きなことが分からないということもあります。

 

真面目すぎる性格のデメリット

真面目すぎる性格のデメリットは以下の通りです。

 

  • 仕事でも言われた通りにしか出来ない。
  • 応用が効かないから、面白いことができない。
  • 面白いことができないから人脈がない。
  • 人脈がないから、いつも孤独感がある。
  • 孤独感を埋める趣味がない。
  • 趣味が見つからないから人生が楽しくない。
  • 人生が楽しくないからいつもネガティブなことを考えている。

 

真面目すぎる性格のデメリットを上げたらきりがないので、このへんで止めておきます。

 

真面目すぎる性格のメリット

真面目すぎる性格のメリットは以下の通りです。

 

  • とくになし

 

すいません、思いつかないですし僕も真面目だといわれてましたが、真面目で良かったことってなにもなかったです。

 

なぜ真面目すぎる性格になってしまうのか?

真面目というのは他人の価値観です。

まじめを良い意味でとらえていると、そこから出られなくなってしまうので真面目すぎる性格になります。

 

親からの期待にこたえなきゃと思っていると、断ることが出来ない真面目すぎる性格の人ができてしまいます。

 

喜ばれるとうれしいのは人間なら誰もがもっている感情ですが、期待されてガッカリするのはその人の勝手です。

真面目すぎる性格のひとは自分に責任はないのに、必要以上に責任を感じて「自分が悪い」と思い込んでしまうんです。

まじめという他人の価値観は捨ててみましょう。

 

僕のクライアントさんの事例

僕のクライアントさんでお医者さんがいました。

真面目なかたなので責任感もつよく、親の期待をせおって医者になった。

医者になって少すると激務に耐えきれずうつ病になってしまったんです。

 

クライアントさん以下ク「いまは勤務日数を減らして、なんとかなってきました。」

僕「ゴール設定はなにがありますか?好きなこととか。」

「好きなことですか・・・、じつは無いんですよ。」

僕「趣味などはありますか?」

「趣味とかもなくて・・・。」

 

いろいろと話しを聞いていくうちにキャンプが好きだということが分かってきたので、趣味をおおいにやってもらっています。

親の期待なんて背負わなくて良いんですよ。

だって親と自分はちがう人間なんだから。

お医者さんになっても、自分は救えないんですね。

 

僕はSNSで反対意見も見てみます

僕はSNSで反対意見も見てみます

SNSを使ってない人って、高齢の方をのぞいてはほとんどいない時代になってきました。

誰もがなにかしらを言いたいんでしょうね。

意見をいうということは、賛同者があらわれたりしますが反対意見も出てきます。

僕の意見に反対の人の意見ももちろん、議論になっている両方の意見をみるようにしています。

 

真面目をやめる方法の1つとして、比較をやめることも大切です。

 

反対意見を見ると様々な意見がある

賛成意見もいろいろな見方ができて楽しいのですが、反対意見のほうがまったく違う考えなので見ててあきません。

誹謗中傷はみるひつようはないですが、理路整然と反対しているいけんを見るとなるほどと頷くものもあります。

 

正しいのはどちらかなんて決めるのはどうでも良くて、どういった考え方なのかを見るのが単純に好きなんです。

 

いろいろな意見を自分にとりくんでおくとドリームキラーが現れたときに、いろいろな意見で反論できるようになるんです。

なので賛成意見だけではなく、反対意見もみるようにしています。

 

いろいろな意見を取り入れると尖った意見になる

いろいろな意見を見ていると、尖った意見になっていきます。

脳内で一人会議が始まるので、意見が磨かれるから。

 

個性的な人とは、尖った意見をもっている人です。

 

視野をひろくもって全体を見ているので、より未来に通用する答えが出てくるんですね。

いろいろな意見を取り入れて、真面目をすてて尖った意見を言える人になりましょう。

 

真面目すぎる性格をすてて楽しい人生を送るために

真面目なせいかくはなかなか治りません。

時間がかかるので、あせらずに少しずつ自分のレベルアップをしていきましょう。

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